Аквааэробика

Аквааэробика является такой разновидностью фитнеса у которой по большей части не существует противопоказаний. Она не теряет свою популярность уже много лет и постоянно развивается. В ее основе лежат имитирующие танцы движения, которые со стороны выглядят не особо эффективными. Между тем, все действия, совершаемые в воде, основаны на сопротивлении ее плотности и вязкости. Получается, что практическая польза от занятий аквааэробикой высокая. Еще одним ее плюсом является то, что ей могут заниматься люди всех возрастов без умения плавать.

Чем аквааэробика полезна для организма

Этот вид фитнеса совмещает в себе мощные физические нагрузки с эффектом перегона лимфы по организму, с ним результатов можно добиться за относительно короткое время. Как следствие – повышенный телесный тонус и позитивное настроение. Также среди преимуществ можно обозначить:

  • Повышение иммунитета.
  • Закалка.
  • Снятие мышечного напряжения.
  • Укрепление мышечного каркаса.
  • Формирование правильной осанки.
  • Улучшение кровообращение.
  • Увеличение подвижности суставов.
  • Улучшение тока крови.
  • Профилактика варикоза.
  • Защита от сердечных заболеваний.
  • Улучшение обмена веществ
  • Нормализация работы нервной системы.
  • Улучшение режима сна.
  • Способствование снижению веса.
  • Улучшение состояния кожных покровов.

В интернет-магазине Good Max вы можете купить товары для занятия аквааэробикой - гантели, пояса для аквааэробики, доски и колобашки, утяжелители, манжеты и накладки на руки. Действует курьерская доставка по Пензе.